À l’heure où se termine à Cannes le Festival international, non pas du cinéma, mais du jeu, il me semble intéressant de se poser la question : quels sont les bienfaits du jeu ?
En effet, chaque année de nouveaux jeux de société sortent pour les enfants comme pour les adultes. Outre le fait de passer un bon moment, de s’amuser, est-ce qu’il y a un intérêt à prendre du temps à jouer ?
Dans ce nouvel article, je vais vous expliquer pourquoi il est important de jouer, et ce, à tous les âges ainsi que les apports du jeu lorsque vous l’intégrez dans votre vie au quotidien.
Les bienfaits du jeu pour les enfants
Le jeu fait partie intégrante de la vie des jeunes enfants. Ils jouent à la maison, à la crèche, à l’école… Ils aiment cela, car ils inventent un univers qui leur appartient. Jouer pour eux rime avec vivre des aventures, développer leur imaginaire.
Mais le jeu amène aussi à des apprentissages fondamentaux qui vont les accompagner tout au long de leur vie. En effet, le jeu permet de développer chez les tout-petits et chez les enfants :
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- la motricité en général ;
- la motricité fine : importante à maîtriser pour des apprentissages comme l’écriture…
- les cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher, le goût ;
- la logique : résolution de problème ;
- la concentration : vivre le moment présent sans penser à autre chose ;
- le langage : se faire comprendre est important pour avancer dans un jeu ;
- l’organisation : dans l’espace et le temps pour pouvoir finir la partie ;
- l’autonomie : arriver à faire seul, apprendre de nouveaux gestes qui aident dans la vie quotidienne, permettant de faire soi-même ;
- l’envie pour compter et lire : découvrir les bases de l’écriture, de la lecture et du calcul en jouant. Il est bien plus facile d’apprendre en s’amusant ;
- la maîtrise de ses émotions : apprendre à gagner, à perdre, à être heureux, en colère, triste. Le jeu permet d’identifier et de comprendre les différentes émotions et de les maîtriser.
Pour les enfants, un monde s’ouvre à eux à travers le jeu.
Les bienfaits du jeu en famille
Quand on grandit et que l’on devient adulte, nous prenons moins le temps de jouer. Nous sommes souvent engloutis par notre quotidien, nos soucis et nous arrêtons de jouer. Lorsqu’on devient parents, nous jouons avec nos enfants pour leur faire plaisir très souvent, mais sans être toujours complètement à ce que nous faisons. Alors, que jouer en tant qu’adulte, en famille ou entre amis permet :
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- de décompresser, diminuer la charge mentale : jouer pour ne plus penser à rien ;
- de diminuer le stress : prendre du plaisir, l’accepter pleinement, vivre le moment présent pour relativiser ;
- de stimuler votre créativité : vous allez inventer des solutions pour résoudre le jeu ;
- de renforcer les liens familiaux : la famille passe du temps ensemble et prend du plaisir. Vous créez un lien solide avec vos enfants. Vous leur montrez l’importance qu’ils ont pour vous ;
- de créer des souvenirs : quoi de plus important que de garder en mémoire et de se rappeler les bons moments partagés.
Les enfants aiment jouer avec leurs parents, profitez-en pour vivre ces moments intensément.
Les bienfaits du jeu pour les personnes âgées
Avec l’âge, nous devenons moins alertes, plus fragiles et plus seuls. Il est donc nécessaire de stimuler nos muscles et notre intellect lors de moments de partage autour d’un jeu. Jouer pour les personnes âgées est nécessaire et permet :
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- de stimuler la concentration : faire travailler sa mémoire, se souvenir, suivre les règles du jeu pour lutter contre les effets du vieillissement et notamment contre des maladies comme Alzheimer ;
- de travailler la motricité fine : avec l’âge surviennent souvent de légers tremblements, jouer exerce au maintien de la motricité fine dans la vie quotidienne ;
- de créer du lien : rompre la solitude, partager de bons moments, se créer de nouveaux souvenirs ;
- de communiquer : quand nous sommes seuls, nous ne parlons pas ou peu, jouer oblige à continuer à discuter avec les autres, à ne pas perdre ses mots.
Et lorsqu’il y a un partage intergénérationnel avec les enfants, le plaisir et les émotions ressenties sont démultipliés. Ce sont des moments forts dans la vie d’une personne vieillissante.
Les bienfaits du jeu en entreprise
Le jeu a toute sa place et s’invite dans le monde du travail. Lors d’un évènement d’entreprise ou tout simplement pour les pauses méridiennes, le jeu apporte beaucoup dans une entreprise comme :
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- le renforcement de la cohésion d’équipe : à travers le jeu, les personnes vont se parler, apprendre à se découvrir et à se connaître ;
- l’amélioration et la préservation de la qualité de vie au travail : jouer permet de diminuer le stress ainsi que les tensions qui vont avec. Une énergie positive se dégagera alors ;
- l’amélioration de la communication et de la créativité : moins de stress, plus de confiance, une communication facilitée et des idées qui n’ont pas peur d’être évoquées, même les plus farfelues, dont les bonnes idées.
Le jeu dans le monde du travail apporte un vrai plus aux employés comme à la direction.
Exemple d’un jeu adapté à toutes les situations
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- à l’école avec les enfants : apprentissage de la maîtrise de leur force ;
- à la maison en famille : défier les parents et les amis est tellement amusant et tentant ;
- en maison de retraite avec les personnes âgées : travailler la motricité fine et la force du lancer ;
- au travail, entre collègues : décompresser tout en défiant ses collègues.
Alors, y a-t-il un intérêt à prendre le temps de jouer ?
La réponse est un grand oui. À tout âge, le jeu apporte des apprentissages ou permet le maintien des connaissances et de la mobilité. Mais surtout, il permet de prendre du temps, de partager. Et rien n’est plus important que le partage de bons moments.
Et pour cela, il faut faire du jeu un temps à part… à part entière.